Жара не просто неприятна, она самым негативным образом действует и на физиологию человека, заставляя организм менять ритмы, активизирует обмен веществ и нервную деятельность.
Духота. В воздухе снижается количество кислорода. Организм быстро теряет влагу, нарушается водный баланс. Снижается объем крови, что ведет к ослаблению сосудистого тонуса. В результате даже у вполне здоровых людей - вялость и скачки давления.
Солнцепек. Перегрев головы вызывает сосудистые спазмы и подъем давления.
Наши внутренние органы очень чувствительны к повышению температуры и начинают подавать в мозг сигналы о своем сложном «тепловом положении». В головном мозге есть специальная структура, осуществляющая взаимодействие между внешней средой и центральной нервной системой,—это гипоталамус. Также гипоталамус регулирует и внешнее проявление эмоциональных реакций. Но возможности регуляции у каждого организма разные—один прекрасно адаптируется к 40-градусной жаре, другой с трудом переживет 30-градусную. Все индивидуально, но в целом, с точки зрения физиологов, жара для организма—большой стресс.
Если обычно организм человека испаряет до 2,5 л влаги в сутки, то в жаркую погоду и при изрядных физических нагрузках «утечка» доходит до 4 л. Много это или мало? Ученые подсчитали, что при потерях 1 л жидкости нас начинает мучить жажда, 2 л ─ снижается умственная деятельность, 3 л ─ начинается головокружение, 4 л ─ возможны обмороки и сердечные приступы.
При большом количестве солнечного света увеличивается выработка катехоломинов—группы гормонов, к которой относятся известный «гормон счастья» серотонин, норадреналин и другие вещества. В итоге центральная нервная система работает на повышенных оборотах.
Есть общее заблуждение, что чем больше в организме вырабатывается серотонина, тем лучше. Но это не так. Недостаток определенных гормонов в организме может привести к вялости, апатии, депрессии, их же избыток приводит к повышенной возбудимости и агрессии. Особенно жара действует на людей, которые уже имеют психические расстройства и эндокринные заболевания.